Velkommen
Nuendnu tilbyder kurser i meditation og åndedrætsøvelser til både private og firmaer.
Firmaets mission er at viderebringe viden om de mange fantastiske fordele der er ved at praktisere meditation og åndedrætsteknikker.
Hvad får du ud af et kursus hos mig?
- En metode til at bringe dig tilbage til nuet og nærværet
- Konkrete øvelser du kan bruge når det (eller maden) brænder på
- En mere fokuseret og kreativ hjerne
- Glæden ved at gøre noget for dig selv (og derved også andre)
Mit koncept
Vi har alle en travl hverdag med mange mere eller mindre fornøjelige gøremål, og vi glemmer ofte at slappe af når muligheden byder sig.
Meditation og åndedrætsteknik giver dig mulighed for at skabe en oase af ro, hvad end det praktiseres en gang om dagen, ugen eller blot den ene gang du får dem lavet efter kurset.
På mine kurser vil du lære teknikker der hjælper dig med at fokusere på de rigtige tanker. Jeg guider dig hele vejen gennem processen og giver dig tips til hvordan du kan bevare den gode vane.
Når du mediterer, accepterer du alle dine tanker, også de negative, men du vælger aktivt hvilke du vil gå ind i. Herved skabes et rum hvor glæde, energi og kreativitet blomstrer. Smukt ik'? Det er det, i hvert fald ifølge mine tidligere kursister.
Åndedrætsteknik kan hjælpe dig med at bevare fokus og kontrol selv i udfordrende situationer. Langt de fleste af os har en livslang erfaring med at trække vejret, og dog er det de færreste der ved, at man med simple vejrtrækningsøvelser kan tøjle sin sindsstemning og skabe ro hvor der før var panik.
Alle kan få gavn af kurserne og der kræves ingen tidligere erfaring med hverken meditation eller åndedrætsteknik.
Meditationsinstruktør Bo G. Thomsen
Lad mig starte med at stille dig et spørgsmål:
Hvornår har du sidst sat dig ned med lukkede øjne og bare slappet af i en halv time?
Hvis du er som de fleste, gætter jeg på at svaret er noget i stil med "Hvorfor skulle jeg dog gøre det?".
Sådan ville jeg også have svaret for 10 år siden, før jeg blev introduceret til meditation og åndedrætsøvelser. Men efter at jeg på egen krop og sind har mærket hvor store og positive forandringer en halv times regelmæssig meditation og åndedrætsteknik kan gøre, kan jeg give svaret på mit spørgsmål her: for at få et bedre liv!
Jeg har fået mere energi, mere overskud, er blevet bedre til at lytte, blevet mere kreativ og har, selvom det lyder rimelig hippieagtigt, kureret mig selv for den livslange astma jeg led af.
Øvelserne i mine kurser (jeg ved godt der kun er et) hjælper dig med at håndtere konkrete situationer, f.eks. konflikter med dine dejlige børn, faldskærmsudspringet ind i en ny karriere eller når du skal holde en tale til din bedste vens overdådige bryllup.
“Virkeligt en godt kursus, kan anbefales til alle !”
“Meget inspirerende kursus. Giver stor lyst til at gå videre og blive bedre.”
“Spændende måde at bringe meditation og åndedræt ind i en travl digital hverdag.”
For virksomheder
"Mennesker der trives, arbejder bedre."
Er du interesseret i at vide hvad jeg kan tilbyde din virksomhed, så læs på siden her.